uma alimentação balanceada é essencial para quem vive com fibromialgia, uma das formas de reumatismo que envolve músculos, ligamentos e tendões. Os medicamentos podem dificultar a digestão e o metabolismo de alguns pacientes. Por isso, é preciso incluir na dieta alimentos ricos em potássio e vitamina C, como legumes, verduras cruas e frutas; carnes magras e leite desnatado; e carboidratos presentes, principalmente, nas massas (de preferência, integrais), cereais, frutas e mel.
Já a atividade física, ao contrário do que se pensa, é eficaz para tratar a dor de quem convive com a síndrome, além de melhorar o humor e a qualidade de vida. É preciso, apenas, procurar um médico para indicar a modalidade que melhor se adapta às suas necessidades e ao tipo de tratamento que você faz.
fonte: PFIZER,mdemulher.abril...
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